La verità sulle eccezionali proprietà del limone, frutto del benessere e della salute

La verità sulle eccezionali proprietà del limone, frutto del benessere e della salute
Molto utilizzato sia in cucina che in ambito cosmetico, il limone è l’agrume dall’inconfondibile profumo fresco e leggiadro, una frizzante armonia che restituisce subito grande vitalità ai sensi. Le proprietà del limone, benefiche per il nostro organismo, sono numerose e conosciute fin dai tempi più antichi: Egizi, Greci e Romani sfruttavano sapientemente i suoi benefici. Non solo il succo, anche la buccia e le foglie rappresentano un’importante fonte di proprietà benefiche. I benefici della foglia del limone sono prevalentemente aromatici, ottimi per contrastare nervosismo e mal di testa; è possibile sfruttare le proprietà di queste foglie anche come decotto per contrastare il gonfiore di stomaco. Nella buccia, invece, si trova la maggior parte delle vitamine.
Quali sono le controindicazioni del limone? In caso di ulcere gastriche è consigliabile non eccedere con il consumo di questo agrume, per evitare acidità di stomaco. È possibile rinforzare il sistema immunitario con le vitamine del limone? Esistono concreti benefici del limone per dimagrire? E per la pelle? In questo articolo presentiamo tutti i benefici del limone, agrume eccezionale per la salute e il benessere, smentendo invece affermazioni improprie. Sono presenti, inoltre, numerosi suggerimenti di prodotti dal nostro catalogo per integrare i benefici del limone sull’organismo.


È possibile rinforzare il sistema immunitario con le vitamine del limone?

Tra i benefici del limone sull’organismo viene spesso citato il rinforzo del sistema immunitario facendo leva sull’alto contenuto di vitamina C e flavonoidi. È bene sottolineare che il limone non rinforza il sistema immunitario e non è quindi in grado di prevenire l’influenza, come viene spesso erroneamente affermato, aumentando il numero di globuli bianchi, responsabili di combattere le infezioni e i batteri.

Altro beneficio del limone annoverato in modo inesatto è l’effetto alcalinizzante; è scorretto affermare che questo agrume possa intervenire sul pH del sangue, in quanto nessun alimento può cambiare il pH sanguigno, dal momento che si tratta di un sistema stabile. Per rinforzare le difese dell’organismo in modo naturale è possibile ricorrere a integratori alimentari che possono contribuire alle normali funzioni del sistema immunitario.


Esistono effettive proprietà del limone per dimagrire?

Per l’alto contenuto di pectina, particolarmente nell’albedo (sostanza bianca sotto la buccia), si citano spesso alcuni benefici del limone per perdere peso; la pectina è un polisaccaride, una sostanza che l’intestino umano non assimila e che si trasforma in materia gelatinosa quando entra nel processo digestivo. La pectina sembrerebbe limitare l’ingestione di alimenti perché incrementa la sensazione di sazietà prolungata. Si può tuttavia solo ipotizzare che la pectina, avendo un effetto saziante, potrebbe indirettamente influenzare la perdita di peso; si tratta comunque di calorie assunte e spese giornalmente.
Per intervenire sul controllo del peso in modo naturale consigliamo di valutare le soluzioni disponibili nel nostro catalogo.


Proprietà del limone per l’intestino

Bere acqua e limone o semplicemente succo di limone a digiuno contribuisce a migliorare il transito gastrointestinale? Non esistono studi scientifici in grado di dimostrarlo, tuttavia l’assunzione di sola acqua in quantità sufficiente migliora il transito gastrointestinale.
Il limone è astringente? Il frutto, particolarmente la buccia, è ricco di pectina, quindi assunto intero, potrebbe normalizzare il transito intestinale; per questo motivo risulterebbe indicato sia per stitichezza che in caso di diarrea. Per intervenire in modo completo sul benessere intestinale, consigliamo i rimedi naturali del nostro catalogo.


Effetti benefici del limone sulla pelle

Bere acqua tiepida con limone garantisce all’organismo la possibilità di assimilare una quantità significativa di antiossidanti, utili per proteggere la pelle e prevenirne l’invecchiamento. Gli effetti benefici del limone sulla pelle. si devono alla presenza di vitamina C, fondamentale per la produzione di collagene. Oltre alla conservazione dell’elasticità della pelle e alla sua idratazione, questa molecola proteica aiuta a prevenire l’acne, per questo si parla dei benefici del limone sulla pelle grassa.
Talvolta acne e pelle grassa sono problemi legati ai cambi ormonali, per questo potrebbe anche essere utile aiutare l’ equilibrio degli ormoni.

I benefici del limone nel sangue: facilitare l’assorbimento di ferro

Come tutti gli agrumi il limone è ricco di vitamina C, che facilita l’assorbimento di ferro, minerale di estrema importanza perché interviene sull’ossigenazione del sangue, essendo legato all’emoglobina. Normalmente è l’intestino ad occuparsi della regolarizzazione dell’assorbimento di ferro; il limone può contribuire ad aumentare la disponibilità di ferro nell’organismo: è consigliabile ad esempio spremere un limone per condire gli spinaci. Va sottolineato, comunque, che l’assorbimento del ferro non dipende solo da presenza o meno di vitamina c. Per integrare una sana alimentazione si possono utilizzare Integratori alimentari, utili per rendere completa una dieta già equilibrata.


Il limone per depurare l’organismo: esistono benefici per il fegato e le vie urinarie?

Ogni giorno entriamo in contatto con una grande quantità di sostanze chimiche derivanti dall’inquinamento e dai conservanti contenuti negli alimenti; queste sono alcune tra le principali cause di un cattivo funzionamento degli organi del corpo. Spesso viene consigliato il limone (succo di limone o acqua e limone) come rimedio naturale per la depurazione dell’organismo, contro l’accumulo quotidiano di queste tossine e la ritenzione idrica. Queste affermazioni sono prive di fondamento scientifico e, anzi, è bene chiarire che relativamente all’azione depurativa del fegato, sebbene molti parlino della capacità dell’acido citrico di stimolare la sintesi della bile (senza alcun dubbio importante nel processo di digestione) la realtà è ben diversa. La sintesi della bile avviene con acidi biliari e colesterolo e, andando nei dettagli di biochimica, in presenza di acido ascorbico (non citrico, come riferiscono molti articoli online).
Il limone aiuterebbe tuttavia a prevenire le infezioni delle vie urinarie, grazie ad alcune proprietà antimicrobiche: la buccia di Citrus Sinensis possiede delle attività antibatteriche. Per rimedi naturali utili alla depurazione dell’organismo consigliamo l’utilizzo dei prodotti disponibili nel nostro catalogo.

I limoni sono veri e propri doni della natura, portentosi frutti che in molti casi ci vengono in aiuto per mantenere il nostro fisico in uno stato di costante benessere.

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