La verdad sobre las excepcionales propiedades del limón, fruta del bienestar y de la salud

La verdad sobre las excepcionales propiedades del limón, fruta del bienestar y de la salud
Muy utilizado tanto en la cocina como en el campo cosmético, el limón es el cítrico con un inconfundible olor dulce y airoso, una exuberante armonía que restituye enseguida una gran vivacidad a los sentidos. Las propiedades del limón, beneficiosas para nuestro organismo, son muchas y conocidas desde la antigüedad: egipcios, griegos y romanos aprovechaban ampliamente de los beneficios del limón.
Más allá del jugo, la cáscara y las hojas representan una importante fuente de propiedades beneficiosas. Los beneficios de la hoja de limón son principalmente aromáticos, excelentes para combatir nerviosismo y dolor de cabeza; es posible explotar las propiedades de estas hojas también como decocción, para combatir la hinchazón de estómago. Más bien en la cáscara se encuentra la mayoría de las vitaminas.
¿Cuales son, en cambio, las contraindicaciones del limón? En caso de ulceras gástricas es aconsejable no exagerar con el consumo de este cítrico, para evitar acidez estomacal.
¿Es posible reforzar el sistema inmunitario con las vitaminas del limón? ¿Existen reales beneficios del limón para adelgazar? ¿Y por lo que concierne la piel? En este articulo presentamos todos los beneficios del limón, cítrico excepcional para la salud y el bienestar, desmintiendo afirmaciones impropias. También hay numerosas sugerencias de productos de nuestro catálogo para integrar con los beneficios del limón en el organismo humano.

¿Es posible reforzar el sistema inmunitario con las vitaminas del limón y sus beneficios?

Entre los beneficios del limón en el organismo a menudo se menciona el fortalecimiento del sistema inmunitario, apelando a un alto contenido de vitamina C y flavonoides. Es importante subrayar que el limón no refuerza el sistema inmunitario y por lo tanto no puede contrastar y prevenir gripe aumentando el número de glóbulos blancos, responsables de combatir infecciones y bacterias (como a menudo se afirma incorrectamente).
Otro beneficio del limón citado incorrectamente es el efecto alcalinizante; es equivocado afirmar que este cítrico influye en el pH de la sangre, dado que ningún alimento puede cambiar los valores del pH sanguíneo: se trata de un sistema estable. Para reforzar las defensas del organismo de manera natural es posible recurrir a complementos alimenticios que pueden contribuir a las normales funciones del sistema inmunológico.

¿Existen reales beneficios del limón para adelgazar?

Por el contenido muy alto en pectina, sobre todo en el albedo (sustancia blanca que se encuentra bajo la cáscara), se mencionan muy a menudo algunos beneficios del limón para bajar de peso; la pectina es un polisacárido, una sustancia que el intestino humano no asimila y que se convierte en materia gelatinosa cuando entra en el proceso digestivo. La pectina además parece limitar la ingesta de alimentos porque incrementa la sensación de saciedad prolongada. Sin embargo, solo se puede suponer que la pectina, gracias a su efecto saciante, podría indirectamente influenciar la pérdida de peso; siempre se trata de calorías introducidas en el cuerpo y consumidas diariamente. Para intervenir en el control y mantenimiento del peso de manera natural, aconsejamos evaluar las soluciones disponibles en nuestro catálogo.

Limpiar intestinos con limón

¿Beber agua y limón o simplemente jugo de limón en ayunas contribuye a mejorar el tránsito gastrointestinal? No existen estudios científicos capaces de demostrarlo, sin embargo, la asunción de simple agua en cantidad diaria suficiente mejora el tránsito gastrointestinal.
¿El limón estriñe? Este cítrico, especialmente su cáscara, es rico en pectina, por lo tanto, comido entero podría normalizar el tránsito gastrointestinal; por este motivo resultaría indicado tanto para estreñimiento como para diarrea. Para intervenir de forma completa en el bienestar intestinal, recomendamos los remedios naturales de nuestro catálogo.

Los beneficios del limón en la piel

Beber agua tibia con limón garantiza al organismo la posibilidad de asimilar una cantidad significativa de antioxidantes, útiles para proteger la piel y prevenir su envejecimiento. Los beneficios del limón en la piel equilibrio de los hormones .

Los beneficios del limón en la sangre: facilitar la absorción del hierro

Como todos los cítricos el limón es rico en vitamina C, la cual facilita la absorción de hierro, mineral de extrema importancia porque interviene en la oxigenación de la sangre al formar parte de la hemoglobina.
Normalmente es el intestino que se ocupa de regularizar la absorción de hierro; el limón puede contribuir a facilitar la disponibilidad del hierro en el organismo: es aconsejable, por ejemplo, exprimir limón para condimentar espinacas. Se debe subrayar, sin embargo, que la absorción del hierro no depende solamente de la presencia o menos de vitamina C.

Para integrar una sana alimentación se pueden utilizar complementos alimenticios, útiles para complementar una dieta equilibrada.

Purificación del organismo. ¿Existen beneficios del limón para el hígado y las vías urinarias?

Cada día entramos en contacto con una gran cantidad de sustancias químicas, procedentes de la polución y de los conservantes contenidos en los alimentos; estas son algunas de las causas principales de un incorrecto funcionamiento de los órganos del cuerpo. A menudo se aconseja el limón (jugo de limón o agua y limón) como remedio natural para la purificación del organismo, contra la acumulación diaria de estas toxinas y la retención de líquidos. Estas afirmaciones no tienen base científica y, al contrario, es importante aclarar que por lo que concierne la acción depurativa del hígado, aunque muchos hablan de la capacidad del ácido cítrico de estimular la síntesis de la bilis (sin duda importante en el proceso de digestión) la realidad es muy diferente. La síntesis de la bilis se produce con ácidos biliares y colesterol y, yendo en detalles de bioquímica, en presencia de ácido ascórbico (no cítrico, como afirman muchos artículos online).
El limón ayudaría, sin embargo, a prevenir las infecciones de las vías urinarias, gracias a algunas propiedades antimicrobianas: la cáscara de Citrus Sinensis posee actividades antimicrobianas.

Para remedios naturales, útiles para la purificación del organismo, recomendamos el uso de productos disponibles en nuestro catálogo.

En conclusión, los limones son verdaderos regalos de la naturaleza, maravillosas frutas que en muchos casos nos ayudan a mantener nuestro cuerpo en un estado de bienestar constante.

COMPáRTALO: