En qué consiste la Dieta Cetogénica

En qué consiste la Dieta Cetogénica

En qué consiste la dieta cetogénica

 

Respondemos a una pregunta que se hacen muchas personas sobre la dieta más adecuada a su estilo de vida: ¿qué significa la dieta cetogénica? Una dieta cetogénica consiste en una alimentación con bajo contenido de carbohidratos, de manera que el cuerpo produzca cetonas en el hígado, subproductos del metabolismo de las grasas, que se utilizan como energía en lugar de la glucosa.

Se denomina a las dietas cetogénicas con distintas definiciones, entre las cuales:

  • dieta keto;
  • alimentación cetogénica;
  • dieta baja en carbohidratos;
  • alimentación con bajo contenido de carbohidratos y alto contenido de grasas;
  • dieta con el método cetosis;
  • nutrición cetogénica.

En este artículo le explicaremos cómo funciona la dieta cetogénica, destacando qué beneficios puede aportar y cómo seguir este método.

Entraremos en detalle en la explicación de la Dieta cetogénica Tisanoreica, que en realidad se puede definir como dieta fito-cetogénica, ya que permite mitigar la cetosis gracias a la intervención de las hierbas medicinales, aportando numerosos beneficios a su organismo.

¿Cómo funciona la dieta cetogénica?

Para comprender mejor las ventajas de una dieta keto, vamos a analizar brevemente qué sucede en nuestro organismo si se da el caso contrario, es decir, cuando se sigue un régimen alimenticio con elevado contenido de carbohidratos.

Si ingerimos sustancias con alto contenido de carbohidratos, el cuerpo produce glucosa e insulina:

  • La glucosa es la molécula que nuestro organismo puede convertir más fácilmente en energía;
  • La insulina se produce para procesar la glucosa en la sangre para transportarla por todo el cuerpo.

Debido a que la glucosa es utilizada por el organismo como energía primaria, las grasas no son necesarias y, por lo tanto, se almacenan.
Normalmente en una dieta normal alta en carbohidratos, el organismo utilizará la glucosa como la principal forma de energía.
Reduciendo la ingesta de carbohidratos, el cuerpo es inducido a un estado conocido como cetosis, un proceso natural que el organismo activa cuando se ingieren pocos carbohidratos, produciendo cetonas de la descomposición de las grasas en el hígado.
El objetivo final de una dieta cetogénica adecuadamente mantenida es usar las cetonas como fuente de energía primaria en lugar de la glucosa.

Una alimentación cetogénica, capaz de establecer niveles óptimos de cetonas ofrece muchos beneficios en términos de pérdida de peso y rendimiento físico y mental. Como vamos a explicar detalladamente más adelante, quienes escogen la Dieta cetogénica Tisanoreica (integrada con fitoextractos) pueden aumentar los beneficios físicos y mentales gracias a los Decotopíricos.

¿Cuáles son los beneficios que una dieta cetogénica puede aportar a su vida?

Aquí tiene una breve lista de las ventajas de la nutrición cetogénica:

  • Pérdida de peso: al usar esencialmente la grasa corporal como fuente de energía, existen beneficios evidentes de pérdida de peso. Los niveles de insulina - la hormona que almacena la grasa - disminuyen en gran medida, convirtiendo su cuerpo en una máquina de quemar grasa.
  • Control del azúcar en la sangre: los niveles de azúcar en la sangre disminuyen naturalmente.
  • Mejora de las prestaciones mentales: las cetonas son una gran fuente de combustible para el cerebro. Cuando se reduce la ingesta de carbohidratos, se evitan grandes picos de azúcar en la sangre y esto puede mejorar la concentración.
  • Aumento de la energía y sensación de saciedad: al darle a su cuerpo una mejor fuente de energía, se sentirá más enérgico durante el día. Además, quemar grasa en lugar de glucosa, es más satisfactorio para su organismo y le hará sentirse más saciado durante más tiempo.
  • Mejora de los niveles de colesterol y de la presión arterial: una dieta cetogénica mejora los niveles de triglicéridos y del colesterol. También se obtiene una mejora de la presión arterial en comparación con otras dietas, ya que algunos problemas de presión arterial están asociados con el exceso de peso.
  • Mejora del aspecto de la piel: una dieta baja en hidratos de carbono mejora el aspecto de la piel, reduciendo la inflamación y el acné.

Cómo seguir una dieta cetogénica

Alcanzar la cetosis no es difícil, aunque al principio puede parecer complicado. He aquí los consejos básicos más importantes para una dieta keto:

  • Evite usar métodos por su cuenta y vaya a un médico o bien a un dietólogo para que le recete la dieta,
  • Beba agua, al menos un litro y medio al día, porque ayuda a regular muchas funciones vitales del cuerpo y a controlar la sensación de hambre.
  • Haga ejercicio físico para sacar el máximo provecho de su dieta cetogénica: al menos 20-30 minutos al día. Incluso una pequeña caminata puede ayudar a regular la pérdida de peso y los niveles de azúcar en la sangre.
  • Utilice suplementos para ayudarse.
  • Haga un seguimiento de lo que come.

Dieta cetogénica: por qué elegir Tisanoreica

La dieta Tisanoreica se desarrolla a partir de estudios, investigaciones y conocimientos como la Decottopia, una tecnología patentada para realizar una de las mejores dietas integradoras a base de hierbas.
Es una dieta fito-cetogénica de «estilo mediterráneo», que utiliza ingredientes bajos en carbohidratos formulados para contener los fitoextractos que su organismo necesita.
Los extractos de hierbas Tisanoreica integrados en la alimentación, reducen algunos posibles efectos secundarios menores de una dieta cetogénica.

La duración del protocolo varía desde un mínimo de 20 días (protocolo base) hasta un máximo de 42 días (protocolo de choque).

Un aspecto muy importante de la Dieta Tisanoreica es que siempre es una dieta normo-proteica: se asegura un aporte suficiente de proteínas para poder nutrir el organismo de forma completa, incluso durante una fase de ligero desequilibrio come el que crea la dieta. Nuestros productos son ricos de proteínas y de fibras, justamente por eso quienes no estén verdaderamente interesados en un protocolo relacionado con la dieta fito-cetogénica pueden encontrar una fuente muy importante en Tisanoreica, para satisfacer sus propias necesidades, por ejemplo, en ámbito deportivo: nuestras barritas con un adecuado aporte de nutrientes son ideales para la fatiga debida al deporte.

Mitigar la cetosis de la dieta gracias a la Decottopia

La Decottopia, o «método de las diez hierbas» permite utilizar los principios activos extraídos de algunas hierbas medicinales (extractos totalmente naturales) y aprovecharlos combinados con la Dieta Tisanoreica para mitigar los efectos relacionados con los cambios del organismo, que se encuentra en una fase especial, debida al nuevo régimen alimentario.
En el caso de dieta que interviene directamente en el metabolismo, como la dieta cetogénica, ¿qué integradores tomar si no son de origen natural? Nuestro consejo durante fases delicadas para el organismo, como la de una dieta, es privilegiar las funciones fisiológicas, tomando productos naturales y de calidad.
Cuando el cuerpo pierde peso, necesita depurarse lo mejor posible, día tras día, los decotopíricos desde este punto de vista ayudan a potenciar las actividades depurativas, hormonales, diuréticas y funcionales normales. Durante la dieta con método cetosis los demás cambios se producen de forma natural equilibrados por el principio activo de estos extractos, que también contribuyen a mejorar el bienestar general. Al tratarse de integradores naturales líquidos, pueden tomarse puros o diluidos en agua para ayudar también a hidratar el organismo; los decotopíricos son ideales tanto antes, como durante la dieta.

Fases de la dieta fito-cetogénica Tisanoreica

Las fases en las que se divide la dieta fito-cetogénica Tisanoreica son esencialmente 4:

  1. Fase de depuración (Pre-Tisanoreica): este es el primer paso durante el cual se lleva a cabo la depuración hepática y linfática para facilitar el inicio de la cetosis durante la fase intensiva.
  2. Fase intensiva: consiste en la eliminación total de azúcares y del alcohol. En esta fase el organismo entra en cetosis y el páncreas se pone en reposo.
  3. Fase di estabilización: contempla la reintegración de carbohidratos de bajo índice glucémico, como la pasta, el arroz y los cereales sin refinar, eliminados durante la fase anterior.
  4. Style: este es el paso para prestar atención a la cantidad y calidad de las calorías que se deben ingerir, ya que es una fase muy importante en el mantenimiento del peso perdido. El estilo de vida deberá asociar los alimentos Tisanoreica con los de consumo diario de calidad, frescos y de temporada.

Esta dieta cetogénica modificada con fitoextractos no es sustitutiva, sino que es integrativa, incluyendo además la ingestión de alimentos de uso común cada día, alternándolos con algunos alimentos de Tisanoreica. La alimentación cetogénica de Tisanoreica permite reducir el aporte de calorías sin que se note la sensación de hambre, gracias a los efectos como la euforia que producen los cuerpos cetónicos: por eso es especialmente adecuada para el tratamiento de la reducción ponderal.

Tisanoreica 2020: nuevos beneficios de la dieta keto con decottopia

El método Tisanoreica, probado y basándose en estudios científicos, no se modifica, lo que se potencia y se perfecciona es la fórmula, que mejora cómo asimilar los ingredientes esenciales. Esto es posible gracias a la alta calidad de las proteínas del suero de leche, hidrolizadas y aisladas, además de a la L-Leucina, un aminoácido que facilita el mantenimiento de la masa muscular.

La elasticidad y la tonicidad de la epidermis son el primer punto focal de la nueva dieta Tisanoreica; mientras se adelgaza es fundamental cuidar la piel: esto es posible gracias a un mayor aporte de colágeno (hidrolizado) que compacta la piel y la hidrata. También se destacan importantes novedades desde el punto de vista de la función antioxidante, añadiendo acerola y aguacate en los productos Tisanoreica; el aguacate además tiene una función de reconstituyente, aportando minerales, vitaminas del grupo B y luteína, además de ser una importante fuente de omega 3 y de omega 6.
Tisanoreica también sigue estando disponible en la versión kit.

Tisanoreica, la dieta cetogénica integrada con fitoextractos, propone 25 nuevos sabores (15 dulces, 5 salados y 5 aptos para la dieta vegana) se reafirma cada vez más como una importante aliada para la vida cotidiana, en cuanto a variedad y a sabor.

Los beneficios de la Dieta fito-cetogénica Tisanoreica son muchos y permiten sobre todo, que su estado de ánimo mejore, gracias a la rápida activación de la pérdida de peso, a la reducción de la sensación de hambre constante, a la mejora de la masa muscular y a una dieta finalmente experimentada como una terapia hecha a su medida.


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