Cómo controlar el peso en la menopausia

Cómo controlar el peso en la menopausia

Cómo controlar el peso en la menopausia con complementos alimenticios con ingredientes de origen natural

 

Durante la etapa de la menopausia, muchas mujeres se encuentran ganando peso de manera más o menos considerable. En estos casos siempre es bueno vigilar la situación, especialmente para prevenir el riesgo de obesidad, de diversos trastornos metabólicos (colesterol alto o aumento de triglicéridos, por ejemplo) o un mayor riesgo global de desarrollar enfermedad cardiovascular. En este artículo brindaremos diversa información sobre cómo controlar el peso en la menopausia con complementos alimenticios con ingredientes de origen natural, específicamente diseñados para ayudar a promover la estimulación metabólica y el metabolismo lipídico (naranja amarga) y para mantener un vientre plano.

También os ofrecemos un ejemplo de dieta, diseñada específicamente para quienes deseen comprender cómo controlar el peso en la menopausia, que se caracteriza por los diversos productos funcionales a nuestro protocolo de alimentación Tisanoreica Gianluca Mech®.

 

Cómo controlar el peso en la menopausia, 5 consejos

 

Para conseguir adelgazar en la menopausia, el mejor consejo es contactar con un dietista o nutricionista, según cada necesidad, que te sugiera la solución ideal. En este artículo nos gustaría presentarles algunos productos de nuestro catálogo Tisanoreica Gianluca Mech® que pueden ser útiles para ayudar a controlar el peso.

Vamos a resumir, ahora, nuestros consejos, teniendo en cuenta el fundamental sobre cómo llevar un estilo de vida saludable.

 

Cómo controlar el peso en la menopausia 5 consejos:

 

  • Consultar a un dietista o nutricionista
  • Optar por suplementos que sirvan como ayuda para favorecer el metabolismo
  • Elegir productos con ingredientes de origen natural para el vientre y las caderas
  • Evaluar un protocolo de Tisanoreica Gianluca Mech®, una dieta que ayuda a comprender cómo comer en la menopausia para controlar el peso.

 

podéis profundizar los últimos 3 consejos que acabamos de mencionar en los siguientes párrafos de este artículo; finalmente, aquí está la quinta opción que os proponemos

 

  • Considere dos suplementos con ingredientes de origen natural, específicos para el período de la menopausia, es decir3, Slim Menopause 500 ml y Tabletas de menopausia:

 

Slim Menopause 500 ml es un complemento alimenticio a base de extractos de plantas medicinales especialmente indicado para el control de peso durante el delicado período de la menopausia; no contiene gluten y es apto para quienes siguen una dieta vegana. La sinergia de plantas que contiene este complemento alimenticio incluye lúpulo, salvia, rodiola, espirulina, serenoa, lespedeza, cola de caballo, eleuterococo, muira puama, gayuba, pilosella.

 

 

Menopause tabletas se ha estudiado para contrarrestar los trastornos de la menopausia; además, este producto con ingredientes de origen natural es libre de gluten y vegano. Os recomendamos que consultéis a vuestro médico para evaluar su uso y duración de la ingesta (es importante tener en cuenta que estos complementos no son aptos para personas propensas a padecer disfunción o enfermedad hepática).

 

Antes de proceder con la ingesta de los productos, os recordamos que es necesario contactar un CST® o hablar con vuestro médico para una confirmación.

 

Cómo favorecer el metabolismo para controlar el peso en la menopausia

 

La clave para la buena salud de las mujeres posmenopáusicas es encontrar formas de mejorar el metabolismo. En esta fase, las mujeres atraviesan un cambio importante que implica una variación en el nivel de hormonas; este cambio hormonal puede afectar la vida diaria de una mujer, provocando molestos sofocos, cambios de humor e incluso un metabolismo más lento. A partir de la investigación de Tisanoreica Gianluca Mech® se han desarrollado algunos suplementos con ingredientes de origen natural que nos permiten ayudar a todas aquellas mujeres que están tratando de entender cómo favorecer el metabolismo para controlar el peso en la menopausia. A continuación presentamos 3 productos de nuestro catálogo, especialmente útiles desde este punto de vista, además de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Para confirmación o personalización con respecto a la asunción de estos productos, es necesario contactar el CST® o vuestro médico.

 

Dekosilhue está especialmente indicado para contribuir al metabolismo de los carbohidratos gracias a la canela (para combinar con dietas para el equilibrio del peso corporal), ideal también en el período climatérico.

 

Las tabletas Metabolic Plus combinan la sinergia a base de una mezcla exclusiva de MECHBODYBURN (compuesta por canela, magnolia, centella y enebro), promueve el apoyo metabólico y el metabolismo de los carbohidratos gracias a la naranja amarga y el equilibrio del peso corporal gracias al coleo, y está indicado para el período de la menopausia.

 

Slim Kalor-Mech contiene plantas medicinales que hacen que su composición sea única, como la gimnema que promueve el metabolismo de carbohidratos y lípidos y el control de la sensación de hambre, y psyllium que promueve la modulación / limitación de la absorción de nutrientes. Es especialmente adecuado para todas las mujeres que necesitan ayuda durante la menopausia.

 

Cómo controlar el vientre y las caderas en la menopausia

 

No es un secreto para nadie que el ejercicio y la actividad física pueden ayudar a mitigar los cambios físicos debidos al período de la menopausia, sin embargo el gran aporte significativo se debe a una adecuada nutrición. Este, sin duda, es el punto de partida necesario e imprescindible para luego ir e intervenir de forma focalizada en necesidades más específicas, como el vientre y las caderas. Entonces, ¿cómo controlar el estómago y las caderas en la menopausia con la ayuda de los productos Tisanoreica Gianluca Mech®? Queremos ofrecerte dos complementos con ingredientes de origen natural especialmente indicados, que combinados con un estilo de vida saludable y una dieta sana y equilibrada ayudan a mantener el vientre y las caderas planos; a continuación te los presentamos hablándote de las principales características y beneficios que pueden aportar. Como ya se mencionó, te recordamos que antes de proceder con la ingesta de estos productos es necesario consultar al CST® o a tu médico.

 

Adipat Plus, diseñado para todas las mujeres que mantienen una vida equilibrada incluso en la menopausia, mediante la práctica de actividad física regular y siguiendo una dieta equilibrada. De hecho, este es el punto de partida para promover un control específico del abdomen y las caderas mediante la ayuda de complementos alimenticios especialmente diseñados.

 

Slim Kal Vientre Plano: esta es otra ayuda específica, ideal para tomar incluso durante la menopausia; es capaz de actuar en varios frentes, eliminando los gases intestinales gracias al jengibre. También contiene algas wakame que contribuyen al equilibrio del peso corporal y papaya que promueve la función digestiva.

 

Cómo comer en la menopausia para controlar el peso

 

Esta guía dietética os ayudará a descubrir cómo, a través de comidas bajas en calorías, su cuerpo puede recuperar el equilibrio en el período de la menopausia. Es un plan alimenticio que implica el uso de productos Tisanoreica Gianluca Mech®, que también son muy útiles para ser utilizados como ingredientes complementarios a las preparaciones habituales. Nuestro objetivo es brindarle consejos sencillos sobre cuántas opciones de alimentos pueden ayudarnos todos los días a mantener un estilo de vida saludable y equilibrado; encontraréis varias ideas para combinar con vuestras comidas favoritas, así como snacks para consumir cuando te sorprenda una ligera sensación de hambre durante el día. Os recordamos que Tisanoreica® sigue sumando nuevas alternativas a su propuesta, cada vez más deliciosas, perfectas para quienes quieren seguir una dieta equilibrada. Por último, os recordamos que prestéis especial atención a la hidratación del cuerpo, con una adecuada ingesta de agua durante todo el día. Entonces, ¿cómo comer en la menopausia para controlar el peso? Averigüemos de inmediato en esta guía de protocolo ejemplar. Para un plan personalizado (en cuanto a la cantidad es importante destacar que son orientativos) y para una confirmación es necesario contactar el CST® o vuestro médico.

 

PROTOCOLO DE LA MENOPAUSIA Tisanoreica Gianluca Mech® - a seguir durante un mes

 

Desayuno

 

Para la comida más importante del día recomendamos café o té, o cebada, o alternativamente 200 ml de bebida vegetal (soja, espelta, avena, arroz), en combinación con 4 minifette, o con 2 galletas Tisanoreica® o 1 ciruela Tisanoreica -cake®, o 1 croissant Tisanoreica®; o alternativamente sugerimos 100 g de yogur griego con 20 g de frutas secas y 20 g de chocolate negro.

 

Merienda

 

Para la pausa de media mañana, nuestra indicación para quienes buscan un consejo válido sobre cómo comer en la menopausia para adelgazar es consumir fruta de temporada o una bebida Tisanoreica® (como, por ejemplo, nuestra bebida de café, cacao o capuchino). .

 

Almuerzo

 

En el almuerzo se puede optar por pasta o arroz (70 g, preferiblemente integral) u otros cereales no refinados, como espelta, kamut, cebada. Además sugerimos verduras cocidas o crudas, en base a tolerancia y 2 rebanadas de pan Tisanoreica®.

 

Merienda

 

Para la pausa de la tarde, nuestro consejo es optar por fruta de temporada o una bebida Tisanoreica® (con café, cacao o capuchino).

 

Cena

 

Finalmente, para la cena, tienes la oportunidad de optar por un plato de tu elección entre:

 

  • 100 g de carne sin grasa visible
  • 120 g de pescado limpios y sin desperdicios, o 100 g de seitán, tofu o tempeh
  • 80 g de rodajas (una vez a la semana)
  • 80 g de queso (fresco o curado de su elección, máximo una vez a la semana)
  • 2 huevos (hasta 4 huevos por semana) o pizza con verduras (una vez por semana)

 

Además, siempre es posible consumir verduras mixtas ilimitadas y 2 rebanadas de pan Tisanoreica®. Para el aderezo sugerimos usar jugo de limón y 3 cucharadas de aceite de oliva.

 

Para quienes siguen este protocolo específico, el consejo es proporcionar la siguiente integración:

 

 

Para cualquier duda o sugerencia de cambio de protocolo, siempre es posible consultar un centro autorizado Tisanoreica® Gianluca Mech.

 

Te recordamos que los complementos alimenticios no están pensados como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.


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